Dieta de huevo por 4 semanas.

La dieta del huevo se considera estricta, pero si la sigue estrictamente, puede perder una docena de kilogramos. Con este ayuno, no necesita tomar suplementos dieteticos, los huevos contienen vitaminas, oligoelementos, proteinas, aminoacidos.

Dieta de huevo por 4 semanas – recomendaciones generales.

?No eres alergico a los huevos? Asi que la dieta del huevo es adecuada para ti. En cualquier caso, antes de iniciar una huelga de hambre, lea nuestros consejos.

  • Bebe te en cualquier volumen, pero sin azucar. Soda: baja en calorias, no mas de 250 ml, y el agua habitual: 1,5 litros por dia. El alcohol no esta permitido.
  • Especias, condimentos, elija a su gusto, sobre sal, mayonesa, crema agria, crema – olvidelo.
  • Las frutas, excepto los platanos, comen tanto como lo permitan.
  • Cocinar carne de res, pollo, conejo sin piel, el cordero esta prohibido, como cualquier salchicha.

Importante: si el consultorio de Sabantuy se vislumbra en el horizonte, espere un poco con la perdida de peso, ya que abandonar la dieta a un lado, incluso por un dia, conlleva un doble retorno de peso.

  • Verduras (excepto papas) en cualquier forma, por favor, pero sin aceite.
  • Pescado, queso, queso – necesariamente, pero no existen los bollos, los pasteles de queso y otros pasteles para este momento.

No abra Estados Unidos, si recordamos que el ejercicio, el trote matutino, la ducha vaginal mejoran el resultado de la dieta.

Dieta de huevo por 4 semanas – 1ra semana

Recuerde que en la dieta del huevo no esta permitido alterar el menu por su cuenta, reemplazando los productos molestos por aquellos que son mas sabrosos.

Recuerde: el desayuno en las primeras tres semanas sera el mismo: 2 huevos duros y media toronja o una naranja.

  • Lunes Cene con frutas de la misma especie, mas dos huevos. Para la cena – dos patas de pollo hervidas.

Nota: si el menu no especifica la cantidad de alimentos, puede comer este producto tanto como desee.

  • El martes Almuerzo – 150 gr. Pescado marinado, tomate, naranja. Cena – rollos de repollo perezoso, un pedazo de pan seco.
  • Miercoles Almuerzo – 200 gr. Queso, guiso de verduras, para la cena, frote las zanahorias con ajo y hierva 300 gr. mejillones
  • Jueves Almuerzo – Alubias, 200 gr. zander enlatado Cena – bolas de pescado con rabano y ensalada de cebolleta.
  • El viernes El almuerzo es lujoso – 250 gr. Ternera hervida, 2 tomates, calabaza frita, cena modesta – brocoli hervido con eneldo, naranja.
  • Sabado Almuerzo – cazuela de calabaza con salsa de cebolla. Cena – una porcion de conejo estofado, una ensalada de pimientos y cebollas.
  • El domingo Almuerzo – Un trozo de pavo en salsa blanca con verduras. Cena – ensalada de remolacha con chuleta de pollo.

Comidas en el momento de la dieta: tres comidas al dia, sin bocadillos, si tiene mucha hambre, coma una manzana.

Dieta de huevo por 4 semanas – 2da semana

  • Lunes Un trozo de carne hervida con ensalada de hojas. Para la cena – 250 gr. Requeson, citricos.
  • El martes Almuerzo – Calabacin Al Horno. Cena – una porcion de bacalao hervido.
  • Miercoles Para el almuerzo – 2 huevos con 100 gr. queso Cena – Fruta, 100 gr. queso cottage
  • Jueves Almuerzo – 300 gr. Ternera Guisada Citricos Cena – filete de pescado frito, verduras hervidas.
  • El viernes Para el almuerzo dos huevos, requeson – 150 gr. Cena – Peras.
  • Sabado Almuerzo – tortitas de repollo, medio melon. Cene en una ensalada de verduras.
  • El domingo Para el almuerzo y la cena – pollo con repollo guisado. Postre – dos naranjas.

Dieta de huevo por 4 semanas – 3ra semana

Durante este periodo, la dieta se vuelve mas dura.

  • Lunes y martes son frutas.
  • Miercoles Preparar ensaladas de verduras, aderezado con jugo de ajo, especias.
  • Jueves Pescado hervido durante todo el dia.
  • El viernes Verduras frescas con una porcion de ternera guisada para el almuerzo, por la noche – una rebanada de pavo asado con berenjena.
  • Sabado y domingo. A la hora del almuerzo – un plato de pescado, 1 cascara de naranja, para la cena – 2 huevos pasados ??por agua, al horno en la alcachofa de Jerusalen, pomelo.

Dieta de huevo por 4 semanas – 4ta semana

El periodo final de ayuno es el mas delicioso: hay muchos alimentos diferentes permitidos para comer.

Consejo: distribuya la comida recomendada durante todo el dia como desee, lo mas importante, no agregue demasiada comida.

  • Lunes Tres raciones de chuletas, ensalada de pepino, 150 gr. Conservas de pescado. Naranja – 2 piezas.
  • El martes Pollo hervido. Tomates y pepinos – 4 piezas. Manzana, naranja.
  • Miercoles Calabaza al horno con queso cottage. Guiso de verduras con setas. Pepinos Pomelo – 3 piezas.
  • Jueves y viernes. Albondigas, 1 cabeza de ensalada verde. Ciruelas Toronja
  • Sabado Ensalada de brynza con tomates. Ternera Cocida – 400 gr. Dos huevos Naranja
  • El domingo Ensalada de pimiento, 200 gr. Requeson, pescado hervido con verduras. Peras

Con una dieta de este tipo, necesitara aproximadamente 7 kilogramos: la cintura se estirara, las caderas se tensaran, la forma de las manos mejorara y la cara se rejuvenecera, lo que le dara a la anfitriona un aspecto de floracion.