Rincon deportivo hazlo tu mismo.

Tanto para adultos como para ninos, el problema real es el deporte. Pero no siempre es posible ir al gimnasio. Luego, la instalacion de un rincon deportivo especial con las conchas necesarias puede venir al rescate. Sobre como equipar un area similar para deportes para adultos y para ninos.

Rincon deportivo para un nino.

Variantes de complejos deportivos.

Si decide elegir un area de deportes para ninos, necesita aprender mas sobre las opciones existentes. Con esta informacion en mente, puede navegar mas facilmente entre la variedad. Por ejemplo, hay esquinas en forma de L, que se consideran las mas adecuadas para apartamentos pequenos. Debido al hecho de que tales estructuras se pueden unir facilmente a las paredes de la habitacion, ocupan mucho menos espacio. Tambien hay disenos en forma de «U». No son tan compactos, pero al mismo tiempo mas funcionales. Al mismo tiempo, incluyen muchos proyectiles diferentes y accesorios deportivos. Por ejemplo, en el conjunto puede haber barras paralelas, columpios infantiles y una red de baloncesto.

Los materiales mas populares para la organizacion de rincones deportivos para ninos en la sala son:

  • un arbol
  • metal

Considere estos tipos de esquinas con mas detalle:

  • Es obvio que las estructuras de madera son consideradas mas amigables con el medio ambiente. Al mismo tiempo, las vigas de madera son agradables al tacto y no se deslizan. Por si misma, la madera es un material con un tono natural, que puede complementar cualquier interior. Al elegir un complejo de juegos de madera, es importante inspeccionarlo para ver si tiene asperezas, para que el nino no tenga astillas en sus manos.
  • En cuanto a las esquinas metalicas, jugaran no solo un papel funcional, sino tambien decorativo. Esto contribuye a una variedad de colores. Ademas, estos complejos pueden soportar cargas de hasta 180 kg. Gracias a esto, los adultos pueden participar en el proceso de capacitacion. La sala para ninos, disenada en estilo Art Nouveau, es adecuada para acomodar equipos deportivos hechos de metal.

Arreglo y diseno de la esquina.

Cuando organice un rincon deportivo, en primer lugar, debe tener en cuenta las dimensiones de la sala. Por ejemplo, el area de una habitacion para un nino generalmente no es mas de 11 metros cuadrados. Por lo tanto, es necesario colocar el equipo deportivo de manera mas compacta para que quede mas espacio. En este caso, el rincon deportivo de la casa se puede organizar instalando las barras de pared, barras, cuerdas y barra transversal. Para estas conchas, coloque una de las paredes de la habitacion o una puerta para sujetar las lamas. Aqui tambien puedes colocar un saco de boxeo, una red de baloncesto y anillos deportivos.

Se debe tener en cuenta la edad del nino. Por lo tanto, para los ninos de la escuela, ya puede poner un equipo de ejercicio completo, y para los ninos mas pequenos, un simple caballo de balancin es suficiente. Puedes construir una version mas compacta del complejo deportivo. Para ello, configure el mobiliario combinado, que en si mismo incluye varios elementos necesarios, incluido el deporte. Si se instalan dichos muebles en la habitacion, el nino podra mantener facilmente el pedido necesario por su cuenta. Al mismo tiempo, tendra mucho espacio libre para el juego.

Si el area de un apartamento o casa no le permite organizar un rincon deportivo en toda regla, entonces al menos puede montar una barra en sujetadores especiales en una de las puertas. Las abrazaderas le permiten ajustar la altura de los equipos deportivos. La barra transversal se puede utilizar como una barra horizontal. Incluso puede colgarlo con un columpio mosqueton, una cuerda o una escalera de cuerda en miniatura. Pero esto, una vez mas, si el tamano de la habitacion lo permite.

Con suficiente espacio, puede hacer un area deportiva usted mismo, solo necesita encender la fantasia. Tu trabajo ciertamente complacera al nino. Por ejemplo, visualmente puedes darle a un rincon un estilista de una choza pirata o un barco. En este caso, tendra que colocar mas vigas transversales, cuerdas y escaleras de cuerda, como corresponde a una nave real. Ademas del diseno de la esquina, puede hacer y disenar el resto de la habitacion. Por ejemplo, pinte las paredes de color verde o marino y agregue dibujos de plantas y animales exoticos. Luego, el nino podra pasar su tiempo activamente en una isla tropical desertica, sin salir de casa.

Cuando se disena el interior de una habitacion con un rincon deportivo, los disenadores recomiendan elegir el azul y el gris como el color primario, asi como los tonos de azul. Ademas, puedes complementar la composicion con otros elementos. Esto se puede hacer con la ayuda de un fondo de pantalla adecuado con imagenes en forma de personajes de dibujos animados. Al mismo tiempo, los textiles no deben tener un color demasiado brillante. Al elegir el suelo, se recomienda prestar atencion al suelo de roble o arce. En el area de instalacion del rincon deportivo se recomienda colocar una alfombra de alta calidad. Esto asegurara no solo la comodidad en los deportes, sino tambien la seguridad.

En general, para disenar e instalar un rincon deportivo para ninos, no es necesario aplicar ninguna habilidad especial y usar herramientas costosas cuando se trabaja. Por lo tanto, construir un diseno de este tipo es toda una fuerza por si misma. Pero leer las instrucciones antes de empezar a trabajar vale la pena. Diferentes paredes pueden tener diferentes requisitos de instalacion. Los padres comprensivos no se olvidaran de comprar alfombrillas de gimnasia para un rincon deportivo que puede proteger a los ninos de diversas lesiones que pueden recibirse durante los juegos activos. Las alfombras de hoy se fabrican con materiales de calidad con diferentes rellenos. Despues de la colocacion requieren un cuidado simple. En particular, el polvo se acumula sobre ellos, del cual es necesario desecharlos periodicamente. Por lo tanto, para la limpieza y el lavado, puede utilizar cualquier limpiador. Cerca de la esquina puede colocar una cinta de correr, barras paralelas y una bicicleta de ejercicios. Ahora ya sabes como hacer una zona deportiva.

Como hacer una zona deportiva con tus propias manos.

Es mejor comprar esquinas deportivas para ninos solo aquellas que tengan el certificado de calidad necesario. Esto puede considerarse una garantia de seguridad. Despues de todo, estos productos estan hechos exclusivamente de materiales ecologicos. Ademas, cada modelo de la esquina tiene sus propias caracteristicas. Se recomienda hacer equipo deportivo simple con sus propias manos y complementar con ellos el area deportiva del nino. Lo principal es tener los materiales necesarios. A continuacion veremos este proceso con un poco mas de detalle.

Quizas la forma mas facil de hacerlo usted mismo es un trapecio gimnastico, una barra horizontal (barra) y una escalera de cuerda. Por lo general, una escalera consiste en un par de cuerdas fijas con un diametro de al menos 11 mm. Pasos de madera en forma de semicirculos con un diametro de aproximadamente 350 mm se fijan en ellos con un paso de 210 mm. La longitud del escalon no suele ser superior a 380 mm.

Los pasos se preparan de la siguiente manera. En cada uno de ellos se hacen agujeros, que deben ser un poco mas que el grosor de las cuerdas. Despues de eso, cada paso se ensarta en las cuerdas. En este caso, se trata de nodos fijos. Es importante preservar la libertad de movimiento de los pasos. Esto es necesario para poder ajustar la distancia entre los pasos. La altura del marco de una escalera de este tipo no suele superar los 2,4 m. En la parte superior, las cuerdas deben fijarse correctamente en la barra transversal. Para evitar que las escaleras se agrieten durante el uso, se recomienda usar anillos de metal en los extremos. Se obtienen facilmente cortando circulos de una tuberia de acero. Cuando el area esta completamente equipada, puede experimentar un poco de confiabilidad de los simuladores deportivos instalados.

Arreglo del complejo para adultos.

Instalacion de las barras de pared.

Para equipar un area deportiva en la habitacion, una maquina de remo, un paso a paso, una bicicleta de ejercicios, una barra o una pesa, una cinta de correr y varios masajeadores son utiles. En una palabra – todo lo que puede ser beneficioso para la salud. No tiene sentido adquirir todo lo que se ha enumerado. Despues de todo, mucho de lo esencial se puede hacer con sus propias manos. Pero equipar el equipo deportivo debe ser para que se mezclen con el interior general del apartamento.

En las barras de la pared de gimnasia se suelen realizar diversos ejercicios deportivos para el desarrollo de muchos musculos del cuerpo. En particular, con la ayuda de tales ejercicios, uno puede mejorar la postura y hacer que el cuerpo sea mas flexible. Si usted mismo fabrica el muro sueco, puede elegir su tamano y configuracion de acuerdo con el area disponible y el diseno general del rincon deportivo. Para hacer este complejo deportivo no necesitaras bocetos y dibujos. Bastara con tomar tablas cepilladas de haya o pino con una seccion transversal de 30 a 150 mm. Su longitud debe ser aproximadamente la altura de la habitacion. En cualquier caso, la longitud debe ser mayor que el nivel de las manos levantadas.

Los escalones redondos con diametros de 25 a 35 mm se pueden utilizar como escalones. Tambien puede realizar recortes usted mismo o comprar los ya hechos. Se venden en casi todas las tiendas de articulos para el hogar. Es importante calcular correctamente el numero de pasos. En primer lugar, debe alejarse del hecho de que debe haber una distancia de aproximadamente 200-220 mm entre los pasos. La duracion de cada paso depende de la edad de la persona que participara en este simulador. Por lo tanto, para adultos, una longitud de paso de 580 mm es suficiente, y para ninos de al menos 500 mm.

Procedimiento de instalacion:

  1. Para hacer una escalera, primero debe hacer agujeros en las tablas preparadas, la distancia entre ellas corresponde al paso entre los siguientes pasos. Los agujeros se pueden hacer con un taladro o rompecabezas.
  2. Antes de insertar los pasos de recortes en los orificios, debe engrasarlos con pegamento. Cuando la escalera este lista, debe tratarse adecuadamente con papel de lija, luego cubrirse con oliva y luego con barniz. Por cierto, es posible elegir un barniz para que coincida con el color de los muebles en la habitacion.
  3. Ademas, la superficie despues del tratamiento con papel de lija se puede cubrir con una mancha, luego se seca y luego se aplican 2-3 capas de barniz como recubrimiento.
  4. Es bueno que la vista de la pared no se destaque del estilo general de la habitacion. Este simulador se vera bien si lo pintas con pintura al oleo en un tono con el color de las paredes. La escalera esta unida a la pared en seis esquinas de metal. Como accesorio, puede utilizar tornillos con tacos.
  5. Si lo desea, puede instalar una barra horizontal en la parte superior de la estructura. La pared aun puede equiparse con proyectiles como anillos deportivos, una escalera de cuerda, una cuerda duradera hecha de materiales de algodon, un columpio y una tabla donde puedes hacer ejercicios para los abdominales y la espalda.

Saco de boxeo hazlo tu mismo

La instalacion de un proyectil de este tipo a menudo se considera cuando se decide como hacer un area deportiva. El saco de boxeo puede hacerse facilmente de manera personal, sin ninguna ayuda. Sin embargo, para obtener un producto de calidad, vale la pena hacer algunos esfuerzos.

Existen varios tipos de sacos de boxeo y uno de los mas comunes se considera un saco de boxeo. Ademas, esta version de las conchas es bastante versatil. Por lo tanto, consideramos el proceso de su instalacion en mas detalle.

Orden de trabajo:

  1. Para la fabricacion se necesitaran al menos tres bolsas de casa ordinarias. Es mejor llevar bolsas de plastico o tela. Asi que, al principio, una bolsa se empuja en la otra, despues de lo cual se rellenan con relleno.
  2. Cuando la junta este lista, la parte superior del proyectil debe envolverse varias veces con cinta o cinta adhesiva. Esto le dara a la pera la forma deseada y tambien la hara mas fuerte.
  3. Si desea hacer una mejor version del proyectil, cose una bolsa de boxeo usted mismo. Como base debe tomar una buena tela gruesa (por ejemplo, lona). Lo mas importante es que la tela es lo suficientemente densa. De lo contrario, se debe doblar al menos dos veces.
  4. Despues de eso, la tela debe ser cosida correctamente. Si tiene poca experiencia en este negocio, es mejor dar una costurera profesional para coser una bolsa. De lo contrario puedes arruinarlo todo. Una pera de este tipo tiene una forma similar a la de «salchicha».
  5. La bolsa debe tener al menos un metro de largo, y preferiblemente 1,4 m. Es mejor proceder de factores tales como las capacidades del material en si, la presencia de una cadena, la confiabilidad de los sujetadores. Ademas, debes tener en cuenta tu peso y fuerza de impacto. Sin embargo, la pera no debe ser demasiado masiva y pesada. Seria mejor si su peso fuera de 65 a 75 kilogramos.
  6. Ahora consideremos un poco de peras de relleno. Para dar peso al proyectil, es mejor llenarlo con arena o aserrin pequeno. No compre material para hacer una pera mas suave. Sera caro. Es suficiente llevar trapos innecesarios o goma espuma, que se apilan en los bordes desde el interior. Pero no te excedas, t. El saco de boxeo no debe ser demasiado flexible.
  7. Cuando la pera este llena, solo la recogera en su lugar. La opcion mas facil es montar con un soporte especial, que se puede encontrar a la venta. Se le permite comprar una barra de pared horizontal o barras de pared, cuyo diseno proporciona la capacidad de unir una pera. Por cierto, el soporte se puede hacer de forma independiente, pero luego necesitara las habilidades de un soldador.

Tal vez le gustaria recoger una pera deportiva hasta el techo. Pero en un simple apartamento es casi imposible hacer esto. Tenga en cuenta que para que esto sea posible atar el proyectil directamente a la viga en el techo. De lo contrario la construccion sera poco fiable. Tambien tenga en cuenta que debe haber suficiente espacio alrededor de la pera. De lo contrario sera inconveniente para boxear.

Mancuernas y una barra con sus propias manos.

Pocas personas tienen una barra y pesas en casa. Sin embargo, puedes hacer equipo deportivo similar con tus propias manos. Ademas, es conveniente equipar el bastidor debajo de la barra. El principal problema de hacer tales cosas es la ausencia del material necesario. La opcion mas asequible para este proposito es hierro fundido y acero. Las estructuras de hormigon ni siquiera tienen en cuenta. En cuanto al acero, entonces este material de hoy no puede ser llamado barato.

Considere formas de ahorrar dinero al buscar un material adecuado. Por ejemplo, se recomienda colocar un anuncio de que desea comprar mancuernas plegables, pesas y partes de ellas de hierro fundido. Para algunas personas, estas cosas no son intencionadas. Por lo tanto, pueden venderlos bastante barato. Alternativamente, puede visitar el servicio local de recepcion de chatarra. Algunas personas van alli asi. Tambien puede comprar material para panqueques, glifos, marcos y racks a precios bajos. Asegurese de encontrar la mejor manera de obtener la pieza correcta en el punto de recepcion. Ademas, el material se puede comprar en cualquier organizacion de construccion, donde haya piezas de repuesto innecesarias.

Es posible hacer un panqueque para una barra de una hoja de metal. Un buen cuello saldra de la tuberia. Solo para esto necesitas algunas herramientas y, por supuesto, habilidades. Por lo tanto, si no tiene las herramientas necesarias o la capacidad de ensamblar tales estructuras, puede intentar encontrar un taller con las maquinas necesarias, donde hara todas las piezas necesarias a un precio razonable. Para ello, solo debera informar al maestro todos los tamanos necesarios.

Rincon deportivo: foto